Quando vogliamo intraprendere un percorso di crescita personale dobbiamo stare attenti a non commettere alcuni errori. Il desiderio di migliorare alcuni aspetti della nostra vita – per esempio la produttività, la fiducia in noi stessi, le abitudini – può andare a sbattere contro alcuni ostacoli che è bene imparare a identificare fin da subito. Continua la lettura di Crescita personale: 5 errori da non fare e il vero segreto del cambiamento
Tutti gli articoli di Marina Innorta
Come uscire dalla zona di comfort e allargare i tuoi confini
Per apprendere, migliorare, e raggiungere degli obiettivi, dobbiamo per forza uscire dalla nostra zona di comfort. Significa imparare a forzare a poco a poco i nostri limiti, mettendoci alla prova in situazioni che non ci fanno sentire a nostro agio. Continua la lettura di Come uscire dalla zona di comfort e allargare i tuoi confini
Perfezionismo: come evitare di farsi intrappolare
Il perfezionista è una persona che stabilisce obiettivi troppo elevati e si affanna di continuo per cercare di raggiungerli, senza riuscirci mai. Il perfezionismo si manifesta con tre modalità: la paura del fallimento, il rifiuto delle emozioni negative, e l’incapacità a riconoscere i propri successi. In questo articolo vediamo come riconoscere in noi la tendenza al perfezionismo e come provare a liberarcene.
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Come smettere di rimandare sempre tutto a domani
La procrastinazione è la tendenza a rimandare continuamente i nostri impegni. È un problema diffuso le cui cause sono spesso fraintese: non è sempre colpa della pigrizia o della poca forza di volontà. I motivi per cui rimandiamo possono essere diversi e difficili da cogliere. Ma se scopri perché stai procrastinando, saprai anche cosa fare per smettere. Continua la lettura di Come smettere di rimandare sempre tutto a domani
Meditazione per persone indaffarate
Negli ultimi anni la meditazione è sempre più diffusa, grazie agli indubbi benefici che apporta: meno stress, più produttività e capacità di concentrazione, senso di benessere psicofisico. In questo articolo ti presento alcuni esercizi per avvicinarsi con gradualità alle pratiche di mindfulness. Continua la lettura di Meditazione per persone indaffarate
Chiedi, e ti sarà dato. Come imparare a essere assertivi.
L’assertività è un comportamento chiave per avere buone relazioni sul lavoro (e non solo). Una delle caratteristiche della persona assertiva è la capacità di chiedere. Se non impariamo a chiedere, e a farlo nel modo più corretto, è molto difficile ottenere ciò di cui abbiamo bisogno.
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5 strategie per lavorare con concentrazione
Antagonista della concentrazione è sicuramente la distrazione, il killer numero uno della produttività. Viviamo immersi in un flusso di interruzioni che provengono dai nostri amati dispositivi elettronici, ma anche dagli ambienti di lavoro moderni: open space, riunioni, telefoni, email, notifiche, messaggi. La nostra attenzione è sollecitata da tanti di stimoli diversi e siamo costretti a dividerla tra più cose. Continua la lettura di 5 strategie per lavorare con concentrazione
4 consigli per ritrovare la motivazione sul lavoro
Ti sarà capitato di pensare a quanto sia importante, nel lavoro e nella vita, essere motivati. La motivazione è il carburante delle tue azioni: se viene a mancare, ogni cosa diventa difficile, complicata, un peso. Continua la lettura di 4 consigli per ritrovare la motivazione sul lavoro
