Negli ultimi anni la meditazione è sempre più diffusa, grazie agli indubbi benefici che apporta: meno stress, più produttività e capacità di concentrazione, senso di benessere psicofisico. In questo articolo ti presento alcuni esercizi per avvicinarsi con gradualità alle pratiche di mindfulness. Continua la lettura di Meditazione per persone indaffarate →