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Meditazione per persone indaffarate

Negli ultimi anni la meditazione è sempre più diffusa, grazie agli indubbi benefici che apporta: meno stress, più produttività e capacità di concentrazione, senso di benessere psicofisico. In questo articolo ti presento alcuni esercizi per avvicinarsi con gradualità alle pratiche di mindfulness. Continua la lettura di Meditazione per persone indaffarate

5 strategie per lavorare con concentrazione

Antagonista della concentrazione è sicuramente la distrazione, il killer numero uno della produttività. Viviamo immersi in un flusso di interruzioni che provengono dai nostri amati dispositivi elettronici, ma anche dagli ambienti di lavoro moderni: open space, riunioni, telefoni, email, notifiche, messaggi. La nostra attenzione è sollecitata da tanti di stimoli diversi e siamo costretti a dividerla tra più cose. Continua la lettura di 5 strategie per lavorare con concentrazione